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這20種“純天然藥”快刷爆朋友圈啦!安眠、降脂、降糖、止痛…

綠地企業家俱樂部江西站2020-02-14 07:13:11

 話說得好,是藥三分毒,如果生病了就想起用藥片來抱佛腳,那不如在日常飲食中多吃下面幾種食物,可能有意想不到的健康保健作用哦。



冬瓜

天然“減肥藥”




想減肥,不用吃又貴又傷身的減肥藥,吃冬瓜吧。冬瓜利尿、幫助消化、消水腫,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美譽。尤其是水腫型肥胖,吃冬瓜減肥效果更明顯。



檸檬

天然“感冒藥”




檸檬可以減輕甚至治療感冒,因為檸檬中富含豐富的維他命C。用新鮮檸檬切薄片,放鹽,沖一杯熱咸的檸檬水,可以減輕各種感冒癥狀,尤其在感冒初期,效果更佳。




生姜

天然“止痛藥”




生姜其實是個天然的“止痛高手”,感冒頭痛、痛經,可以熬點生姜紅糖水喝。將生姜切片放在濃鹽水中煮熟,外敷腰部和膝關節,可以緩解腰痛、膝關節痛。



山藥

天然“補腎藥”



山藥不熱不燥,性味平和,食用后,不用擔心腹脹、便秘等困擾,適合各種體質的人。脾胃虛弱和腎虛的人,可以把山藥作為調補身體的常用食物。



香蕉

天然“安眠藥”




外國人稱香蕉是“能結束人煩惱的快樂水果”,香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,它含有消除身體疲勞的鎂元素。睡前吃香蕉不用擔心發胖哦,反而有助消化,促進排便。



蜂蜜

天然“消炎藥”




蜂蜜不僅營養美味,還可以代替“創可貼”,蜂蜜中有一種特殊的酶成分和抗氧化劑,具有抗菌消炎的功效。純天然的蜂蜜涂在傷口上,能預防感染,還能加速傷口愈合。



葡萄

天然“抗衰老藥”



吃葡萄最好連皮帶籽一起吃下去,葡萄中含有的原花青素,是目前國際上公認的天然抗氧化劑,葡萄皮和籽中同樣有十分豐富的抗氧化物質。



西紅柿

天然“防曬藥”


西紅柿是最好的防曬食物,號稱“食物防曬霜”,富含抗氧化劑番茄紅素和維生素C,能提高肌膚對陽光的抵抗力。熟番茄比生吃效果更好。



白蘿卜

天然“美白藥”




白蘿卜生吃熟吃都可以,含有豐富的維生素C。維生素C能防止皮膚老化,抑制黑色素。



大蒜

天然“抗癌藥”



大蒜本身不抗癌,大蒜素才抗癌,而且是“抗癌之王”。必須先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空氣里,讓大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶結合產生大蒜素,這樣吃大蒜才有用。



高麗菜

天然“胃藥”



高麗菜就是甘藍(卷心菜),含有保護胃腸黏膜的物質,是“廚房的天然胃藥 ”,對于腸胃蠕動與吸收有加分效果,可以有效預防、改善胃潰瘍和十二指腸潰瘍。



旱芹

天然“降壓藥”




芹菜含酸性的降壓成分,一直是備受追捧的降壓食材,對于血管硬化、神經衰弱患者有輔助治療作用。



山楂

天然“降脂藥”




山楂之所以為我們所熟知是因為冰糖葫蘆,通常只知道山楂開胃,其實它更大的作用是能促進膽固醇排泄而降低血脂。山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在飯后食用。



西梅干

天然“瀉藥”




便秘是困擾很多人的難言之隱,西梅干緩解便秘的效果很好,因為它含有的山梨糖醇是一種天然“瀉藥”。



草莓

天然維生素




草莓被稱為“活的維生素丸”,它的維生素C含量比柑橘高3倍,比蘋果、葡萄高10倍以上,而且含有眾多人體必需的成分,營養價值非常高。



火龍果

天然“重金屬解毒藥”


火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白,白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。



菠蘿

天然“助消化藥”



菠蘿具有很好的助消化作用,因為它含有豐富的消化酶,特別能分解脂肪。如果覺得自己消化能力不大好或者吃得太飽,吃點菠蘿能幫助消化。



銀耳

天然“潤肺藥”



很多人吃它是為了滋陰潤肺,美容養顏。一年四季都比較適合食用,尤其是干燥的秋天。



橙汁

天然“抗疲勞藥”


很疲勞沒精神,需要提神抗疲勞的時候,喝橙汁比喝咖啡更好。甚至,只要在飲用水里添加一些橙汁就能做成“提神水”。



土豆

天然“止痛藥”


喝酒引起的頭痛可以通過吃土豆緩解。因為飲酒過量會導致鉀流失引起頭痛,含鉀豐富的土豆可以緩解醉酒后的頭痛。

來源:養生中國

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